Si Mountain Dew es una de tus bebidas favoritas, quizá sea momento de reconsiderar tus opciones. Mountain Dew, al igual que otros refrescos y bebidas azucaradas, puede ser perjudicial para tu salud bucal y tu bienestar general. Los dentistas están observando los terribles efectos de Mountain Dew en algunos pacientes y esperan que compartir sus riesgos te ayude a evitar estos graves problemas dentales. Esto es lo que necesitas saber sobre Mountain Dew y tu salud dental.
Los Refrescos y la Salud Bucal
La mayoría de las personas saben muy bien que los refrescos no son buenos para su salud. El consumo excesivo de refrescos se ha relacionado con la obesidad y la diabetes. Sin embargo, los refrescos también son perjudiciales para los dientes. A pesar de que las compañías de refrescos intentan afirmar que estas bebidas no son dañinas para los dientes, los dentistas están rechazando esta afirmación.
Según un artículo publicado por NPR.org1, Steven Ghareeb, portavoz de la Academy of General Dentistry, afirmó que los refrescos pueden causar una erosión considerable del esmalte dental. Los refrescos también pueden provocar caries debido a su alto contenido de azúcar.
El azúcar que contienen los refrescos alimenta las bacterias presentes en la boca. Cuando el azúcar y las bacterias se combinan, producen un ácido que provoca la erosión del esmalte dental. Es importante tener en cuenta que no puedes recuperar el esmalte dental una vez que se pierde.
Por Qué Mountain Dew Es Peor Que Otros Tipos de Refrescos
No existe un refresco saludable. Sin embargo, Mountain Dew es uno de los peores tipos de refrescos que puedes consumir. Los dentistas han señalado que esta bebida hace que los dientes se deterioren a un ritmo alarmante. De hecho, los refrescos pueden ser tan dañinos para los dientes como la metanfetamina2.
El contenido de azúcar es el principal factor que hace que Mountain Dew sea peor que otros refrescos. Una porción de “The Dew” contiene 11 cucharaditas de azúcar. Una porción de Coca-Cola contiene solo 9 gramos de azúcar, lo cual ya es bastante. Mountain Dew también contiene una gran cantidad de ácido cítrico, que puede debilitar el esmalte dental.
Además, Mountain Dew tiene un nivel de pH de 3.3. Este nivel de acidez es suficiente para causar daños graves a los dientes. Dicho esto, lo mejor es evitar consumir cualquier tipo de refresco, pero especialmente Mountain Dew. También deberás cepillarte los dientes, usar hilo dental, usar enjuague bucal para combatir la pérdida de esmalte y visitar a tu dentista regularmente.
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¿Cuáles Son Algunas Alternativas a los Refrescos?
Si te encantan los refrescos, pero esperas encontrar una opción más saludable, existen algunas alternativas. Por supuesto, el agua es la mejor bebida. No contiene azúcar y el agua natural no dañará tu esmalte dental. Puedes consumir agua con gas porque es una alternativa más saludable a los refrescos. Sin embargo, el agua con gas también puede dañar tus dientes. Por eso, lo mejor es consumir agua con gas junto con una comida.
El té verde es otra excelente alternativa a los refrescos. Un estudio publicado por la American Academy of Periodontology (AAP)3 demostró que el té verde puede beneficiar tus dientes y encías, además de ofrecer otros beneficios para la salud.
Actualmente, también existen varias opciones de potenciadores de sabor para el agua en el mercado. Estos pueden hacer que el agua natural resulte más atractiva para quienes están acostumbrados a los sabores intensos de los refrescos. Disponibles en versiones líquidas y en polvo, muchos también contienen vitaminas añadidas que, según sus afirmaciones, ayudan a mejorar los niveles de energía y la concentración. Sin embargo, asegúrate de que estos potenciadores de sabor no contengan azúcar añadida. Este azúcar puede tener el mismo efecto en tus dientes que los refrescos azucarados.
Qué Hacer Después de Que los Refrescos Dañen Tus Dientes
Si estás experimentando daños en los dientes debido al consumo de Mountain Dew u otros refrescos, no es demasiado tarde para recuperar una buena salud bucal. Al visitar a tu dentista, podrás conocer mejor el alcance del daño y cómo puede repararse.
En la mayoría de los casos, puedes presentar deterioro dental y caries. También podrías tener dientes faltantes o necesitar un tratamiento de conducto o una extracción dental. Cualesquiera que sean tus problemas dentales, un profesional de la salud dental siempre está listo para ayudarte. La parte más difícil es hacer la cita.
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Fuentes:
1 NPR. ‘Mountain Dew Mouth’ Is Destroying Appalachia’s Teeth, Critics Say. Retrieved 17 December 2020 from https://www.npr.org/sections/thesalt/2013/09/12/221845853/mountain-dew-mouth-is-destroying-appalachias-teeth
2 NPR. ‘Soda Mouth’ Can Look a Lot Like ‘Meth Mouth’. Retrieved 17 December 2020 from https://www.npr.org/sections/thesalt/2013/05/29/187050058/soda-mouth-can-look-a-lot-like-meth-mouth
3 American Academy of Periodontology (AAP). Go Green for Healthy Teeth and Gums. Retrieved 17 December 2020 from https://www.perio.org/consumer/green-tea